盼望饭盒钠量每年可减5%至一成,香港(Hong Kon

作者:外语学习

  原标题:香港小学午餐盒饭钠含量超标63% 卫生署促逐年减

全港约36万小学生大部分在校午膳,卫生防护中心抽验小学午膳饭盒,发现平均纳含量较5年前减少14%,跌至817.8毫克,仍超出7岁学童的建议摄取量逾六成,有3款饭盒的钠量更超出学童一日所需,当中两款属素菜。而饭盒的平均蛋白质含量也高于建议水平,并有四成饭盒膳食纤维不足,反映饭盒多肉少菜。除了要加菜,该中心建议午膳供应商可加糙米或粟米以增加纤维。

9月14日电 据香港《大公报》报道,为减少香港学童盐及钠摄取量,香港卫生署本学年开展自愿性“学校午膳减盐计划”,建议午膳供应商减少膳食中钠含量。截至今年九月,共有13家供应商参与,向全香港440所小学提供约280个减钠午膳餐款,每款钠含量平均减9%,最终目标期望十年内午膳钠含量减少约47.3%。

  据香港《大公报》报道,香港卫生署调查发现,香港小学午餐盒饭钠含量继续下降但仍超标,钠含量平均达818毫克,比儿童午餐标准500毫克超标63%。署方要求盒饭供应商按年减钠5%,10年后达标。有盒饭供应商称,有营养师专责调配健康盒饭,用天然香草熬制酱汁,减少用盐。

卫生防护中心与食物安全中心于今年1月,同日在26间小学抽验100个午膳饭盒,与「中国居民膳食营养素参考摄入量」作比对,发现饭盒平均钠量为817.8毫克,比7岁学生的午餐建议摄入量高64%。

图片 1图片来源:香港大公报

  据报道,香港卫生署今年1月随机抽取26所全日制小学调查,收集100份一年级至三年级的午餐样本。发现每份午餐平均钠含量达818毫克,达到今年少于905毫克的减钠目标,较5年前减14%,过量摄入会增高血压风险。

两素菜饭盒钠量超全日摄取量

钠是维持人体机能正常运作的必要营养素,但摄入过量的钠会导致高血压。根据2013年“香港小学午膳营养素测试”,42%学童午膳中所含纳含量超出每日的总建议摄取量。

  调查指出,共89份午餐超标,当中3份更超出每日建议摄取量上限1500毫克,分别为蒜汁杂菜金菇鲜腐竹乌冬、焗低脂芝士汁猪肉丸宽条面及莲藕炆粗斋饭。署方建议降低肉类比例及提高谷物类比例,如白饭添加至少10%糙米、粟米等高纤谷物。

上次调查有9款饭盒的钠量高于学童一日的建议摄取量,今次有3款,包括蒜汁杂菜金菇鲜腐竹乌冬、莲藕炆粗斋饭及焗低脂芝士汁猪肉丸宽条麵,全部钠量逾1500毫克。卫生防护中心中央健康教育组营养师关淑莹指出,两款素菜钠量偏高,相信与素菜材料味道较淡、调味料使用较多有关,而芝士汁亦易高钠。

“中国居民膳食营养素参考摄入量”中,建议7至10岁儿童每日钠摄取量上限为1500毫克,但炒饭加鸡块、日式芝麻鸡粒米线、炒面配京式饺子中钠含量为1632毫克至1722毫克,只吃一餐已超过标准。

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